Yoga Senior

Le Yoga SENIOR va vous permettre de travailler sur votre équilibre et votre coordination pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Cette pratique accessible à tous, quel que soit leur niveau de condition physique. Les séquences de mouvements fluides et les postures sont adaptées pour être douces pour le corps, favorisant la relaxation profonde et le relâchement des tensions.

Ce style de yoga met l'accent sur la respiration consciente, la méditation et la connexion avec soi-même, permettant aux participants de trouver un espace de calme intérieur et de bien-être.

Objectif : travailler sur sa respiration, sa souplesse et la relaxation

Conseillé pour les personnes : seniors et personnes n'ayant jamais pratiqué d'activité physique