Yoga, BIEN-être et Sport
Au centre-ville d'Avignon
Vous n’êtes pas au top de votre forme et vous avez besoin de vous ressourcer à Avignon. Les salles de sport bourrées de machines vous rebutent et vous aspirez plutôt à un espace cocooning. Le Studio du nid situé au centre-ville d’Avignon est l’endroit idéal pour vous déstresser et déjouer l’emprise des soucis quotidiens. Quels que soient vos besoins ou objectifs, relaxation, étirement, musculation ou yoga à visée thérapeutique, etc. nos professeurs et coachs diplômés d’État sont à votre écoute pour vous accompagner vers un mode de vie meilleur. Vous progressez au studio à Avignon à votre rythme en toute convivialité en cours collectifs ou particuliers. Réservez sans attendre votre carte de membre qui vous permet de bénéficier en plus de vos séances de nombreux avantages et remises toute l’année dans la ville d’Avignon.
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Cours à la carte, forfaits avec ou sans engagement, séances de coaching privé... Nous avons la formule faite pour vous, selon vos envies.
Le Studio du Nid propose une grande variété de cours dispensés par une équipe de coachs diplômés.
Les activités
du Studio du nid
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Le studio du nid, votre centre de remise en forme et de bien-être vous propose une variété de séances bien-être (Massage, Ayurveda, Haptonomie), de yoga à Avignon ou de remise en forme. Nos cours de renforcement musculaire ou de yoga se réalisent sans machines au rythme de votre corps. C’est-à-dire que le Studio du nid à Avignon vous propose une activité sportive qui est adaptée à votre niveau même débutant. Nos dix professeurs vous offrent la qualité d’encadrement la plus optimale possible pour vous aider à progresser en douceur lors de vos séances en salle à Avignon. Quels que soient vos besoins ou vos objectifs dans le domaine de la musculation, de l’étirement ou de la relaxation, vous allez rencontrer une oreille attentive et nouer une relation conviviale avec votre professeur lors d’activités collectives en salle ou de séances particulières au Studio du nid à Avignon.
Les cours de yoga
Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie.
T.K.V Desikachar
Cette citation vous libère des a priori qui vous empêchent de pratiquer un sport comme le yoga ou les Pilates en salle à Avignon. Demandez conseil à Eve pour vous inscrire en salle au cours de SOFT YOGA ou à Sophie pour goûter le plaisir du FLYING HAMAC (yoga aérien). Vous avez davantage besoin d’un yoga postural et thérapeutique ? Essayez le yoga Iyengar en utilisant sangles, blocs et couvertures pour améliorer l’alignement de votre corps. Si le dynamisme vous caractérise, il y a fort à parier que vous adopterez le YOGA HATHA pour synchroniser respiration et mouvement lors de votre séance. Si vous aimez le challenge, le YOGA ASTHANGA est fait pour vous. Vous aurez plaisir à enchaîner sept postures différentes de manière répétitive afin de vous gratifier de bienfaits physiques et d’une expérience méditative profonde.
Vous ne disposez que d’un créneau horaire restreint dû à votre activité professionnelle ou familiale à Avignon, notre Studio du nid à Avignon est conçu pour vous accueillir le midi, en soirée ou le samedi matin. Consultez notre planning sportif en cliquant ici afin de réserver vos activités ou appelez le Studio du nid à Avignon au 06.34.23.16.00 du lundi au vendredi de 9h à 13h30 et de 16h30 à 20h, ainsi que le samedi de 9h à 13h.
Les séances de coaching sportif
Vous préférez effectuer vos activités de remise en forme sous l’œil bienveillant d’un coach sportif. Nos professeurs de sport à Avignon sont à votre écoute pour vous concocter un programme d’activités à base de renforcements musculaires ou d’étirements sur mesure. Lors d’une séance de coach sportif à Avignon, vous pouvez pratiquer une séance hybride associant une activité de yoga et de Pilates pour vous étirer et vous muscler en profondeur. Les cours de relaxation à Avignon comportent des postures de yoga pour augmenter votre forme, stabilité et flexibilité, ainsi que des Pilates destinés à soutenir votre colonne verticale et vos organes vitaux.
La méthode de Gasquet
Si vous souffrez de maux de dos comme l’arthrite ou l’ostéoporose, nos coachs sportifs diplômés d’État à Avignon vous proposent des activités avec la méthode de Gasquet. Peut-être connaissez-vous le Docteur Bernadette de Gasquet qui a publié un bon nombre d’ouvrages comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre ! » Cette méthode associe médecine moderne, expériences personnelles et savoirs ancestraux. Au diable les programmes d’exercices de sports ennuyeux ! Les cours tiennent compte de votre morphologie et de votre forme.
Les maux de dos résultent souvent de mauvaises postures et de poussées mal dirigées lors d’accouchement laissant des séquelles corporelles importantes. Il y a 40 ans, le docteur de Gasquet a conçu une approche posturo-respiratoire, provenant de la biomécanique et du yoga et qui permet de résoudre ces problématiques corporelles. Cette méthode associe 3 exercices : l’autoagrandissement, la respiration, ainsi que le périnée. En pratiquant la méthode de Gasquet au studio du nid à Avignon, vous obtenez bien plus qu’un simple renforcement musculaire, c’est-à-dire une élasticité et une adaptabilité optimale de votre corps pour un meilleur fonctionnement physiologique.
Les coachs
de votre centre de remise en forme à Avignon
Le Studio du nid situé à Avignon dispose de 10 coachs sportifs diplômés qui cultivent la bienveillance à votre égard. Nos professionnels possèdent un brevet d’État d’éducateur sportif et continuent à se former pour maîtriser des sports proches du yoga afin d’enrichir leurs cours. De surcroît, comme il n’existe aucune formation spécifique avec l’intitulé « yoga Pilate », vos coachs ont effectué deux formations pour enseigner au Studio du nid à Avignon. Une formation de professeur de yoga reconnue par l’État, ainsi qu’une formation en Pilates. Chacun de nos professeurs dispose de 500 heures de formation minimum pour guider leurs élèves dans une prise de conscience de leurs problématiques et trouver les meilleures techniques pour soulager leurs souffrances et améliorer leur qualité de vie à Avignon.
Les valeurs du Studio
Bienveillance & Encadrement
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Au Studio du nid à Avignon, nous avons fait le choix d’enseigner une philosophie de vie et non de simples postures de yoga dénuées de tout contexte. Chaque élève s’inscrit dans une histoire personnelle et nos professeurs apprennent à les écouter, à les observer pour les guider vers un nouveau mode de vie plus bénéfique. Les exercices de respiration (Pranayama) ont vocation à éliminer les toxines affectant la zone ORL et calment le système nerveux. Le Studio du nid considère les Pilates comme une véritable valeur ajoutée au yoga qui aide à corriger les mauvaises postures et à tonifier le corps. Peu à peu, vous reprenez confiance en vous et vous abandonnez le stress à la porte du Studio du nid.
Le studio a été conçu et créé dans le but de vous offrir une pratique régulière d'activité physique et de favoriser votre bien-être. Ainsi, vous pourrez retrouver une condition physique optimale et une bonne santé.
Grâce aux cours de Yoga, de Pilates et bien d'autres, vous aurez l'opportunité de sculpter votre silhouette afin de vous sentir mieux dans votre corps. Le renforcement musculaire vous permettra d'acquérir une plus grande tonicité, favorisant ainsi une meilleure posture et maintien corporel. En gagnant en souplesse, vous réduirez les risques de tendinites, de claquages et de déchirures musculaires.
Cet ensemble d'activités contribuera grandement à améliorer votre hygiène de vie.
La carte Membre
Le plein d'avantages !
La Carte Membre est obligatoire pour accéder aux cours du Studio.
Elle n’est à régler qu’une seule fois lors de votre adhésion et vous donne accès à de nombreux privilèges :
- Des remises dans toute la boutique du Nid
- Des remises au café/restaurant du Nid
- Une remise de 10% dans la boutique d’articles de sport ORA Activewear à deux pas du Studio
- Accès à l’espace détente du Studio
- 3 Pass VIP pour inviter vos proches
- E-books de conseils, recettes healthy...
- Application de réservation en ligne
