Les ateliers du Studio Du Nid

NOMBRE
DE PLACES :
max 10

TARIF :
25€ / Duo
Plusieurs dates

Le Fly Yoga Parent/Enfant est une manière ludique et innovante de se connecter en famille tout en explorant les postures aériennes du yoga. Vous pratiquerez ensemble en créant des souvenirs inoubliables et en renforçant vos liens. Sophie guidera avec douceur et sécurité chaque duo dans cette aventure aérienne. Vous apprendrez à vous soutenir mutuellement, à vous amuser et à trouver l’équilibre dans les airs. Réservez dès maintenant et rejoignez-nous pour un voyage aérien rempli d’amour et de complicité.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
Contactez le
studio du nid

Retrouvez Jessica pour une séance de Méditation.

Chaque séance est une invitation à explorer en conscience nos mondes intérieurs.

1 heures pour se reconnecter à soi, comprendre nos fonctionnements et les appréhender avec plus de sérénité et de justesse.

Les méditations que Jessica vous propose évoluent au fil des semaines et s'inspirent de différentes traditions ( pleine conscience, taoïste, médecine chinoise, soufie, bouddhiste...).

NOMBRE
DE PLACES :
10 Duos

TARIF :
35€ / duo

Retrouvez Natacha pour une séance de yoga en duo !

Le yoga à deux offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que relationnel.

En renforçant la complicité, en permettant d'explorer de nouvelles postures et en apportant une dimension ludique à la pratique, il constitue une manière
enrichissante de partager un moment de bien-être et de détente avec son partenaire.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€ / Pers
Date unique !      

Pourquoi je n’ai pas encore trouvé mon équilibre ? Quelle grande étape dans ma pratique va débloquer mon équilibre ? A quoi ça sert le mur ? Comment appréhender l’espace.

Mercredi 28 février de 19h30 à 21h, Anne-Julie vous donne les clefs pour créer votre propre routine qui ça vous permettra de trouver votre équilibre sur les mains ou sur la tête. Tous niveaux ! On peut tout adapter et transposer !

Formée avec des experts circassiens et yogis dans le domaine des équilibres (Simon Park, Julien Mauclert, Isabelle Huenul) Anne-Julie vous accompagne pour un atelier inversions.

Les postures d'équilibre nous attirent et nous impressionnent, et pourtant, comprendre certaines techniques ne révèle pas du mystère ! Tout s’apprend en passant par la compréhension de grands principes clés.

Anne-Julie a l’art d'expliquer les choses de manière à ce qu'elles puissent faire “tilt” dans la tête.

Déclics assurés ! pratiquez avec elle et vous progresserez à grand pas, en comprenant les mécanismes et techniques élémentaires pour aller vers les équilibres sous toutes leurs formes.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
3H = 45 €
5H = 70 €
3 jours complets
160€

Plongez dans l'ancienne pratique du Yoga Kurunta, où les cordes deviennent vos alliées pour une exploration profonde du corps et de l'esprit avec Laura.
Le mot "kurunta", traduit littéralement par "Marionnette", évoque la flexibilité et la souplesse que nous cherchons à atteindre dans notre pratique.

En vous suspendant avec les mains, la taille et les hanches, vous pouvez créer des ouvertures aux articulations, établir des points d'ancrage pour un allongement optimal du corps et renforcer votre tonicité musculaire globale.

Les postures debout avec les cordes vous aident à vous aligner avec précision, permettant ainsi de bénéficier pleinement des asanas.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€ la séance

Découvrez le Yoga hormonal.

Les femmes peuvent bénéficier d’un yoga spécifique lorsqu’elles rencontrent des désagréments liés aux changements hormonaux, dûs au stress ou bien à
l’âge. Ce yoga thérapeutique est un traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour apaiser les manifestations gênantes de la ménopause, et plus encore. Ce yoga agit principalement sur l’énergie globale, la production d’œstrogènes pour bénéficier d’un équilibre hormonal à l’aide d’une série exercices de Yoga inspiré du yoga Kundalini et du hatha yoga.

Des études statistiques ont révélées qu’avec une pratique régulière pendant minimum 3 mois, le taux d’hormones est rétabli, les déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d’humeur, fatigue, etc.) sont réduits voire éliminés, les petits kystes ovariens disparaissent.

L’HYT retarde la ménopause tout en préparant le corps à passer sans trouble cette étape, élimine en grande partie les effets secondaires de la ménopause: bouffées de chaleur, fatigue, baisse de libido, muqueuses sèches, stress, irritabilité, crises d’angoisse et de pleurs, panique attaque, migraine, perte de mémoire, etc.

On remarque aussi un effet bénéfique sur la peau sèche et les cheveux cassants. L’HYT prévient l’ostéoporose et les maladies cardio-vasculaires.

Contres Indications : Certaines contre-indications sont à prendre en compte sérieusement : ne pas pratiquer l’Hormone Yoga pendant le cycle menstruel et la grossesse, en cas de cancer du sein, d’hyperthyroïdie, ou d’endométriose avancée.

NOMBRE
DE PLACES :
10 Duos

TARIF :
Contactez le
studio du nid

Retrouvez Natacha pour une séance de yoga en duo !

Le yoga à deux offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que relationnel.

En renforçant la complicité, en permettant d'explorer de nouvelles postures et en apportant une dimension ludique à la pratique, il constitue une manière
enrichissante de partager un moment de bien-être et de détente avec son partenaire.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€ / Pers
Date unique !      

Pourquoi je n’ai pas encore trouvé mon équilibre ? Quelle grande étape dans ma pratique va débloquer mon équilibre ? A quoi ça sert le mur ? Comment appréhender l’espace.

Mercredi 28 février de 19h30 à 21h, Anne-Julie vous donne les clefs pour créer votre propre routine qui ça vous permettra de trouver votre équilibre sur les mains ou sur la tête. Tous niveaux ! On peut tout adapter et transposer !

Formée avec des experts circassiens et yogis dans le domaine des équilibres (Simon Park, Julien Mauclert, Isabelle Huenul) Anne-Julie vous accompagne pour un atelier inversions.

Les postures d'équilibre nous attirent et nous impressionnent, et pourtant, comprendre certaines techniques ne révèle pas du mystère ! Tout s’apprend en passant par la compréhension de grands principes clés.

Anne-Julie a l’art d'expliquer les choses de manière à ce qu'elles puissent faire “tilt” dans la tête.

Déclics assurés ! pratiquez avec elle et vous progresserez à grand pas, en comprenant les mécanismes et techniques élémentaires pour aller vers les équilibres sous toutes leurs formes.