Les ateliers du Studio Du Nid

Atelier Méditation

Avec Jessica

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€
(Non abonné)

Mercredi 12 juin DE 19H30 À 20H30
Mercredi 10 juillet DE 19H30 À 20H30

Retrouvez Jessica pour une séance de Méditation.

Chaque séance est une invitation à explorer en conscience nos mondes intérieurs.

1 heures pour se reconnecter à soi, comprendre nos fonctionnements et les appréhender avec plus de sérénité et de justesse.

Les méditations que Jessica vous propose évoluent au fil des semaines et s'inspirent de différentes traditions ( pleine conscience, taoïste, médecine chinoise, soufie, bouddhiste...).

MASTERCLASS

Avec Anne Julie

NOMBRE
DE PLACES :
max 03

TARIF :
45 Euros
Plusieurs dates

DIMANCHE 4 août DE 8H30 À 9H30
LUNDI 5 août DE 8H30 À 9H30
MARDI 6 août DE 8H30 À 9H30
MERCREDI 7 août DE 8H30 À 9H30
JEUDI 8 août DE 8H30 À 9H30

Ne manquez pas cette occasion de venir pratiquer avec Anne-Julie, qui sera présente au studio du Nid.

5 matinées de pratiques de yoga vinyasa flow signées chakra flow®️

Chaque pratique se compose d’un temps de recentrage, d’un flow intermédiaire/avancé dans lequel vous pourrez explorer notamment les postures sur les mains.
La pratique se termine avec un temps de relaxation et souvent accompagnée de chant de mantras 🎹

Si vous souhaitez prolonger l’expérience et participer à des journées pleines, vous pouvez contacter directement Anne-Julie à hello@chakraflow.fr

Atelier Iyengar

Avec Laura

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
1 atelier de 3h 45€
1 atelier de 5h 70€
3 jours 160€

Vendredi 23 aout DE 9H - 12H & 15h - 17h
Samedi 24 aout DE 15h00 à 18h00
Dimanche 25 aout DE 9H - 12H & 15h - 17h

Plongez dans l'ancienne pratique du Yoga Kurunta, où les cordes deviennent vos alliées pour une exploration profonde du corps et de l'esprit avec Laura.

Le mot "kurunta", traduit littéralement par "Marionnette", évoque la flexibilité et la souplesse que nous cherchons à atteindre dans notre pratique.

Grâce à l'utilisation ingénieuse des cordes fixées au mur à différentes hauteurs, découvrez une nouvelle dimension de votre pratique du yoga.

En vous suspendant avec les mains, la taille et les hanches, vous pouvez créer des ouvertures aux articulations, établir des points d'ancrage pour un allongement optimal du corps et renforcer votre tonicité musculaire globale.

Les postures debout avec les cordes vous aident à vous aligner avec précision, permettant ainsi de bénéficier pleinement des asanas.

Mais ce n'est pas tout : l'exploration des postures avec l'aide d'une chaise offre une toute nouvelle perspective.

En utilisant les différents points d'appui tels que le dossier, la barre et le siège, vous pouvez créer des tractions pour étirer en profondeur la colonne vertébrale et détendre les muscles de l'aine, tout en développant une conscience corporelle accrue.

Atelier Yoga Duo

Avec Natacha

NOMBRE
DE PLACES :
10 Duos

TARIF :
35€ / duo

 

Pas de date prévue pour le moment !

Retrouvez Natacha pour une séance de yoga en duo !



Le yoga à deux offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que relationnel.

En renforçant la complicité, en permettant d'explorer de nouvelles postures et en apportant une dimension ludique à la pratique, il constitue une manière
enrichissante de partager un moment de bien-être et de détente avec son partenaire.

Atelier inversion

Avec Anne Julie

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€ / Pers
Date unique !      

Mercredi 28 FÉVRIER DE 19H30 À 21H00

Apprends à débloquer les clés de ton handstand !



Pourquoi je n’ai pas encore trouvé mon équilibre ? Quelle grande étape dans ma pratique va débloquer mon équilibre ? A quoi ça sert le mur ? Comment appréhender l’espace.

Mercredi 28 février de 19h30 à 21h, Anne-Julie vous donne les clefs pour créer votre propre routine qui ça vous permettra de trouver votre équilibre sur les mains ou sur la tête. Tous niveaux ! On peut tout adapter et transposer !

Formée avec des experts circassiens et yogis dans le domaine des équilibres (Simon Park, Julien Mauclert, Isabelle Huenul) Anne-Julie vous accompagne pour un atelier inversions.

Les postures d'équilibre nous attirent et nous impressionnent, et pourtant, comprendre certaines techniques ne révèle pas du mystère ! Tout s’apprend en passant par la compréhension de grands principes clés.

Anne-Julie a l’art d'expliquer les choses de manière à ce qu'elles puissent faire “tilt” dans la tête.

Déclics assurés ! pratiquez avec elle et vous progresserez à grand pas, en comprenant les mécanismes et techniques élémentaires pour aller vers les équilibres sous toutes leurs formes.

Atelier Yoga Duo

Avec Natacha

NOMBRE
DE PLACES :
10 Duos

TARIF :
35€ / duo

 

Pas de date prévue pour le moment !

Retrouvez Natacha pour une séance de yoga en duo !



Le yoga à deux offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que relationnel.

En renforçant la complicité, en permettant d'explorer de nouvelles postures et en apportant une dimension ludique à la pratique, il constitue une manière
enrichissante de partager un moment de bien-être et de détente avec son partenaire.

Atelier inversion

Avec Anne Julie

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€ / Pers
Date unique !      

Mercredi 28 FÉVRIER DE 19H30 À 21H00

Apprends à débloquer les clés de ton handstand !



Pourquoi je n’ai pas encore trouvé mon équilibre ? Quelle grande étape dans ma pratique va débloquer mon équilibre ? A quoi ça sert le mur ? Comment appréhender l’espace.

Mercredi 28 février de 19h30 à 21h, Anne-Julie vous donne les clefs pour créer votre propre routine qui ça vous permettra de trouver votre équilibre sur les mains ou sur la tête. Tous niveaux ! On peut tout adapter et transposer !

Formée avec des experts circassiens et yogis dans le domaine des équilibres (Simon Park, Julien Mauclert, Isabelle Huenul) Anne-Julie vous accompagne pour un atelier inversions.

Les postures d'équilibre nous attirent et nous impressionnent, et pourtant, comprendre certaines techniques ne révèle pas du mystère ! Tout s’apprend en passant par la compréhension de grands principes clés.

Anne-Julie a l’art d'expliquer les choses de manière à ce qu'elles puissent faire “tilt” dans la tête.

Déclics assurés ! pratiquez avec elle et vous progresserez à grand pas, en comprenant les mécanismes et techniques élémentaires pour aller vers les équilibres sous toutes leurs formes.

Atelier Yoga hormonal

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
33€ la séance



SAMEDI 25 MAI DE 14h30 À 16H15
SAMEDI 8 JUIN DE 14h30 À 16H15
SAMEDI 15 JUIN DE 14h30 À 16H15
SAMEDI 22 Juin DE 12h45 à 14h30
SAMEDI 29 JUIN DE 14h30 À 16H15

Découvrez le Yoga hormonal.



Les femmes peuvent bénéficier d’un yoga spécifique lorsqu’elles rencontrent des désagréments liés aux changements hormonaux, dûs au stress ou bien à
l’âge. Ce yoga thérapeutique est un traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour apaiser les manifestations gênantes de la ménopause, et plus encore. Ce yoga agit principalement sur l’énergie globale, la production d’œstrogènes pour bénéficier d’un équilibre hormonal à l’aide d’une série exercices de Yoga inspiré du yoga Kundalini et du hatha yoga.

Des études statistiques ont révélées qu’avec une pratique régulière pendant minimum 3 mois, le taux d’hormones est rétabli, les déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d’humeur, fatigue, etc.) sont réduits voire éliminés, les petits kystes ovariens disparaissent.

L’HYT retarde la ménopause tout en préparant le corps à passer sans trouble cette étape, élimine en grande partie les effets secondaires de la ménopause: bouffées de chaleur, fatigue, baisse de libido, muqueuses sèches, stress, irritabilité, crises d’angoisse et de pleurs, panique attaque, migraine, perte de mémoire, etc.

On remarque aussi un effet bénéfique sur la peau sèche et les cheveux cassants. L’HYT prévient l’ostéoporose et les maladies cardio-vasculaires.

Contres Indications : Certaines contre-indications sont à prendre en compte sérieusement : ne pas pratiquer l’Hormone Yoga pendant le cycle menstruel et la grossesse, en cas de cancer du sein, d’hyperthyroïdie, ou d’endométriose avancée.

Réalisation & Hébergement Agence Web ENOLANE
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