Les professeurs et coachs du studio

Sonia, petit rayon de soleil plein de vie qui peut parfois subir des éclipses.

Après m'être éprise du Yoga, c'est finalement directement à la source en Asie que vj'ai décidée de m'y faire former durant un long voyage.

Bien plus qu'une activité physique la philosophie et la pratique du Yoga permet selon moi de sacraliser chaque jour un peu plus le corps en mettant de la conscience sur nos sensations.

Comme des enfants nous réapprenons ensemble à appréhender notre corps par le mouvement et la respiration.

Du Yin Yoga pour un travail doux sur les fascias et le système nerveux
Du Vinyasa pour apprendre à poser sa respiration sur des séquence dynamiques.

Je propose aussi du Body balance qui est un petit mix entre pilate, yoga, taî chi et renforcement musculaire tout ça en musique.

A vous de choisir de quoi votre tête et votre corps à besoin cette semaine 🙂

A très vite au Studio !

Après de longues années de compétition, je suis devenu en 2019 éducateur sportif diplômé d’État à la suite de mes études en STAPS.

Fort de mon expérience dans l’un des plus prestigieux studio de coaching de France, je suis déterminé à vous accompagner vers vos objectifs avec attention et expertise.

Mon approche repose sur la compréhension de vos besoins individuels, en prenant en compte votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Je crois en la transformation personnelle c’est pourquoi je m’engage à vous guider avec toute l’attention et la bienveillance dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs

Passionnée par le sport, le bien-être et la santé je suis à la fois Coach sportif et infirmière. Professeur de Fitness titulaire d’un brevet d’état expression gymnique et disciplines associées le BEEGDA dispensé au CREPS d’Aix en Provence.

Finaliste aux championnats de France de Fitness

Certificat Pilates matwork (fit studio Eva Winskill), Instructeur Body Balance les Mills, formation abdologie méthode du Dr de Gasquet (APOR) & Infirmière diplômée d’état

Professeur de Yoga au Studio du Nid, disciple d'Osho, je suis également thérapeute psychocorporel, je pratique le toucher conscient et l’ostéopathie Ayurvédique.

Formé aussi aux méthodes Feldenkrais, rebalancing, Alexander, Asthanga de Patanjali, BKS-Gita.S Iyengar yoga, Osho Néo-Yoga, Yin et Raja Yoga.

Ma pratique se veut très méditative, favorise les processus d’éveil, très relaxante et tonifiante, rééquilibrante, pour moi aucune session se ressemble, tellement de thème sont possible, chaque fois la pratique apporte des réponses dans l’instant, elle donne un soutient, permet de donner *du sens et du soin*, de retrouver une joie spontanée.

Ce que je trouve encore plus puissant c’est ce qu’elle apporte dans la régularité.

La reconnexion à soi, revenir en conscience, sortir des automatismes, d’explorer son corps et les mouvements avec le souffle vital (le flow Vinyasa). Chaque session permet d’apaiser/libérer des inflammations-douleurs-souffrances, remettre de la gratitude dans sa vie, de développer sa créativité, travailler sur le corps-esprit et la relation à soi/aux autres... Se réalignée et réajuster ...

Professeure au Nid de Yoga, Pilates et Fly HeArt. Ces trois pratiques sont pour moi des moyens de pouvoir se faire du bien physiquement et mentalement.

En Yoga vous allez travailler la souplesse et vous recentrer en vous connectant à vos sensations et en étant dans le moment présent.
En Pilates vous allez apprendre à vous connecter à votre centre et trouver la force qui est en vous. C'est une pratique qui va vous permettre d'améliorer votre posture.

Enfin le Fly Heart c'est la pratique qui va vous permettre de travailler le corps tout en apprenant à votre esprit à lâcher prise, à avoir confiance en vous et à vous dépasser, de façon ludique et fun grâce au hamac.

Diplôme Hatha yoga sivananda, Diplôme pilates balanced body, CQP ALS AGEE & FLy Heart

La pédagogie que je développe et diffuse dans l'enseignement de l'ashtanga yoga et du yoga sénior se rassemble principalement autour de principes fondamentaux : les notions d'appuis, de centre, de proprioception mais aussi les alignements dans la posture, la perception des sensations dans l’instant, la respiration et la notion de l’espace.

Ce champ d’observation libère une merveilleuse qualité d’être. Pratiquer régulièrement l'écoute globale amène peu à peu confiance et liberté.

Ces clés essentielles permettent d’aborder différentes pratiques de yoga.

Vous serez guidé dans le respect de vos possibilités en faisant l’apprentissage des moyens régulateurs qui vous conviennent.

A bientôt sur le tapis !

J’ai rencontré le yoga en 2020, comme une suite logique de tout un chemin personnel. En effet, étant également coach, cette pratique a tout logiquement complété mon quotidien. Diplômée en 200H (actuellement en formation 300H) et d’abord formée “pour moi”, pour
comprendre mon corps et mon esprit, c’est tout naturellement que j’ai eu envie de transmettre mes connaissances et mon approche. 

Passionnée de fitness et de pilates, j’ai une pratique souvent dynamique mais surtout à l’écoute de où j’en suis : ma pratique ressemble à mon chemin personnel que j’ai à joie de communiquer, car finalement, nous sommes nombreux à partager la même évolution.

Marie Anne coach sportif Small Group training, diplômée BPJEPS Activités de la forme et de la force.

Le Small Group permet de se dépenser et se renforcer de façon ludique.

Il combine du renforcement musculaire et des exercices cardio-vasculaires pour se tonifier et être en bonne forme physique.
Le format en petit groupe est idéal pour adapter au mieux les exercices en fonction de votre niveau tout en gardant une dynamique collective.

Si vous souhaitez vous dépenser dans la bonne humeur c'est le cours qu'il vous faut.

Sur le principe d’un concept global de bien-être, soit développer un équilibre physique et mental, je me suis formée à la pratique du Hatha Yoga, il y a maintenant une trentaine d’années avec mes Maîtres, Sri Jyotti et André Van Lysebeth ; par la suite au travers d’une formation canadienne de Yoga au féminin.

Toujours passionnée par l’art d’être bien avec soi-même, j’ai suivi des formations telles que la sophrologie Caycedienne, l’hypnose Ericksonniene, l’EFT et la psychopathologie qui me permettent d’exercer également comme thérapeute.

Les séances de yoga que je propose apportent une certaine harmonie de vivre dans un corps qui regagne en force et en souplesse tout en douceur.

Elles vous donnent accès à une meilleure écoute et connaissance de soi pour un mental plus stable.

L’accès au lâcher prise sera facilité afin de se libérer de certaines emprises et aller vers l’autonomie.

Les séances sont composées d’un temps de prise de conscience, d’un échauffement en lien avec les postures de yoga pratiquées en synchronisation avec la respiration. Les postures sont toujours adaptées selon les capacités du moment de la personne et se s'achèvent par une relaxation.

Je suis professeure certifiée Yoga Alliance - avec 200h de formation Vinyasa et 50h Aroma Yin à Toulouse depuis 2022.

Je pratique le fitness et le pilates, disciplines que vous retrouverez dans mes cours de Power Yoga : le mélange d’un flow Vinyasa à des exercices de renforcement.

Adepte des flows intuitifs où le mouvement libre se mêle au gainage, j'enseigne un yoga intense, créatif et sur-mesure lors duquel vous explorerez votre souplesse et votre force.

J’intègre dans chacun de mes cours des notions de philosophie moderne pour vous inviter à créer une nouvelle relation à vous-même, tant par le corps que par l’esprit.

À très vite sur le tapis

Passionnée par le mouvement et l’expression corporelle depuis toujours, j’ai débuté mon parcours dans l’univers de la danse. Intermittente du spectacle en tant que danseuse professionnelle, j’ai développé au fil des années une compréhension fine du corps, du rythme et de la fluidité, qui restent aujourd’hui au cœur de mon approche pédagogique.

C’est tout naturellement que j’ai choisi de poursuivre cette voie en devenant éducatrice sportive et instructrice spécialisée en Pilates et en Body-Balance.

Formée au FIT Studio – Loft Pilates Garuda par Eva WINSKILL pour le Pilates, ainsi qu’aux programmes LES MILLS pour le Body-Balance, j’enseigne aujourd’hui ces disciplines complémentaires qui allient renforcement profond, mobilité et respiration maîtrisée.

Le Body-Balance, mélange harmonieux de Tai-Chi, de Yoga et de Pilates, tout comme le Pilates, permet à chacun de travailler en douceur mais en profondeur, à son rythme et à son niveau. Ces pratiques offrent des résultats remarquables et durables, autant sur le plan physique que mental.

Mon objectif ne se limite pas à montrer des postures : j’accompagne chaque participant dans la découverte de ses capacités, de son potentiel de progression et dans le développement de sa confiance en soi.

C’est avec écoute, bienveillance et passion que je vous guide, séance après séance, sur le chemin de votre bien-être.

Professeure de yoga et de yoga thérapeutique, j’aime accompagner les pratiquants à la découverte de leur corps. Les aider à prendre conscience de leurs corps subtils (mental émotions et énergie … afin de les associer à leur corps physique et de les faire vivre ensemble, de comprendre l’importance des influences de chacun les uns sur les autres afin qu’ils puissent s’harmoniser et re créer une circulation, un mouvement qui permettent de rayonner ou de s’apaiser … chacun y trouvera ce qui est essentiel au moment où cette rencontre se fait. Cela s’adaptera à sa période de vie.
Ma pratique peut tout aussi bien être traditionnelle, que moderne. Je garde en tête que l’objectif c’est l’harmonie et la joie. Ce qui rayonne à l’intérieure doit se voir à l’extérieure et vice versa. Le pouvoir de l’intention est aussi de mise … ma quête est le sourire de chacun
Et pour ressentir les choses encore sous u autre angle j'ai choisi d'enseigner le FLYING, ce qui permet de toucher un plus large public, de sortir du cadre et d'aller chercher un réel plaisir avec son corps mais en utilisant les outils nécessaires la finalité peut être la même dans la compréhension de ses corps. 

Certifiée en yoga auprès d’une école indienne Yoga Alliance 200h puis 300h afin de pouvoir garantir un enseignement Hatha, Vinyasa, Yin et Ashtanga et POWER YOGA. J’ai choisi également de préciser ma formation en Yin car la douceur est l'accès le plus complexe mais sa pertinence n'est plus à débattre

J'ai eu la chance également d’être guidée par le Docteur Thiruvengadam (Dct en médecine traditionnelle SIDDAH) de la clinique de  Tituchirappalli  dans un cursus de 500h en Yoga Therapeutique afin d’aller plus loin dans la compréhension du corps dans son entièreté ce qui englobe à la fois les dysfonctionnements leurs causes , la philosophie et son impact sur nos vies , et comment les Asanas et la respiration rétablissent l’ordre qui nous correspond en respectant notre métabolisme et notre environnement. 

Aromatologue, je pratique le massage Abhyanga (massage traditionnel indien à l’huile chaude)
Belly révolution (massage du ventre)
Drainage lymphatique
Soins Maderotherapie
Et Kobido (massage traditionnel japonais du visage)

Au plaisir de rencontrer vos sourires ou de les faire naître !