Yoga Dynamique

L'ATHA Yoga et le Yoga ASTANGA sont deux yogas dynamiques mais très différents dans leur pratique.

Yoga HATHA

Yoga Dynamique

Le yoga Hatha est un yoga dynamique où l'on synchronise sa respiration avec le mouvement. Il s'agit d'une pratique physique et mentale qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Les postures (asanas) sont exécutées de manière fluide, en suivant le rythme respiratoire. Cette synchronisation favorise la conscience corporelle, renforce la souplesse et développe la concentration. Le yoga Hatha offre également des bienfaits sur le plan énergétique, en harmonisant les canaux d'énergie du corps, favorisant ainsi la vitalité et la détente.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Yoga ASTANGA

Yoga Dynamique

Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique qui consiste à enchaîner sept postures différentes de manière répétitive. Il s'agit d'une forme de yoga physique et exigeante qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à favoriser la concentration mentale.

Chaque posture est synchronisée avec la respiration, créant ainsi un flux continu de mouvement.
L'Ashtanga est considéré comme un style de yoga intense et gratifiant, offrant à la fois des bienfaits physiques et une expérience méditative profonde.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Hatha FLOW

Yoga Dynamique

Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée durant laquelle vous alternerez entre fluidité et maintient.
Le cours est un enchaînement de mouvements et de postures statiques.
En s'appuyant également sur la respiration, cette pratique permet une mobilisation et une conscience du corps et du mental dans son ensemble.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse