Yoga Dynamique

L'ATHA Yoga et le Yoga ASTANGA sont deux yogas dynamiques mais très différents dans leur pratique.

Yoga HATHA

Yoga Dynamique

Le yoga Hatha est un yoga dynamique où l'on synchronise sa respiration avec le mouvement. Il s'agit d'une pratique physique et mentale qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Les postures (asanas) sont exécutées de manière fluide, en suivant le rythme respiratoire. Cette synchronisation favorise la conscience corporelle, renforce la souplesse et développe la concentration. Le yoga Hatha offre également des bienfaits sur le plan énergétique, en harmonisant les canaux d'énergie du corps, favorisant ainsi la vitalité et la détente.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Découvrir le Yoga Atha

Yoga ASTANGA

Yoga Dynamique

Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique qui consiste à enchaîner sept postures différentes de manière répétitive. Il s'agit d'une forme de yoga physique et exigeante qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à favoriser la concentration mentale.

Chaque posture est synchronisée avec la respiration, créant ainsi un flux continu de mouvement.
L'Ashtanga est considéré comme un style de yoga intense et gratifiant, offrant à la fois des bienfaits physiques et une expérience méditative profonde.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Découvrir le Yoga Ashtanga

Vinyasa YOGA

Yoga Dynamique

Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga considéré comme étant dynamique.

Il est constitué de séries d'enchaînements non figées, fluides, libres et changeantes.

La réalisation des séquences de postures dynamiques nous invite à apprendre à placer notre
respiration dans notre mouvement, ou s'agit-il peut-être de placer son mouvement dans sa respiration ?

Car oui c'est la respiration Ujjayi qui guide le corps dans le mouvement.
Chaque posture a sa respiration et chaque respiration a sa posture.

Le Vinyasa Yoga nous permet de nous connecter à la parti puissante, guérriere en nous.

Une danse entre ancrage et mouvement.

Que de paradoxe n'est-ce pas ?

C'est l'invitation que nous propose l' Ashtanga Vinyasa.
( qui est son nom complet car ce yoga descend des mêmes manuscrits que ceux qui on donné naissance à l'Ashtanga il y a plus de 5000 ans.)

Outre tous les bienfaits physiques et psychologiques que nous apportent la pratique du yoga, le travail respiratoire vient stimuler la libération
des tensions et des raideurs.

Inspire, Expire..

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Découvrir le Hatha Flow