Yoga Dynamique

Yoga HATHA
Yoga Dynamique
Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration
Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Yoga ASTANGA
Yoga Dynamique
Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique qui consiste à enchaîner sept postures différentes de manière répétitive. Il s'agit d'une forme de yoga physique et exigeante qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à favoriser la concentration mentale.
Chaque posture est synchronisée avec la respiration, créant ainsi un flux continu de mouvement.
L'Ashtanga est considéré comme un style de yoga intense et gratifiant, offrant à la fois des bienfaits physiques et une expérience méditative profonde.
Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration
Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse

Hatha FLOW
Yoga Dynamique
Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée durant laquelle vous alternerez entre fluidité et maintient.
Le cours est un enchaînement de mouvements et de postures statiques.
En s'appuyant également sur la respiration, cette pratique permet une mobilisation et une conscience du corps et du mental dans son ensemble.
Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration
Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse